|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
「あれっ、カズさんまた太ったんじゃないの。」（ヤマ）
「やっぱり、分かります・・・」（カズ）
「こうなったら、今ハヤリの ○○ザップやってみて。」（ヤマ）
ブゥーッブゥーブゥーッブゥー ティリリリッティ ティリィリィリィ
「姿勢の悪いとこから急に胸張って。nice body・・・」（カズ）
「はっはっは・・・」（ヤマ）
「お楽しみ中ですが、そろそろ取材に行きませんか。」（JUN）
「今日はどこに行くのですか？」（カズ）
「整体なんだけど、この話題にピッタリなんだよ。」（ヤマ）
「そんな感じですね、とりあえず行きましょう。」（JUN）
「今日の取材は浜松市西区志都呂にある、しとろ整体さんです。」（JUN）
「早速ですが、ダイエットサポート的な事をされているとか？」（カズ）
「はい、パーソナルトレーニングスタジオのことですね。こちらへどうぞ。」（先生）
「運動器具がたくさんありますね。どういう事なんでしょう？」
（カズ）
「ここ、しとろ整体は、整体＆パーソナルトレーニングスタジオとして、いろいろな角度でカラダをサポートしています。少し体験してみますか？」（先生）
「まず腹筋ですね、こちらの機械に座ってやってみます。」（先生）
「普通の腹筋じゃないんですね、簡単というかそんなに苦しくないです。」（カズ）
「器具で行う腹筋運動は、局部に効率的に負荷を与える事が目的なんです。腹筋運動が苦しいと感じるのは、負荷を与えたい部分以外にも相当な負荷がかかっているからですよ。
普通の腹筋運動は首筋を痛めてしまったり、逆に腰痛になってしまう事もありますが、トレーナーの推奨する運動はそこまで辛く思うことなく、効果の高い運動ができます。」（先生）
「いいですね！他にも何かありますか。」（カズ）
「もちろん！少しだけキツイ事もやってみましょう。このロープに両足をかけて腕を立てます。足を胸にめがけてゆっくり引き寄せてください。どうてすか？」（先生）
「うわ！スゴイ、筋肉がぷるぷるする。」（カズ）
「いやいや、そんなにキツイわけないでしょう。」（JUN）
「やってみなさいよ～」（カズ）
「あれっ足が動かない。ホントに～効クゥ～」（JUN）
|
|
|
「この運動は、負荷がかかっていることが分りやすく足腰の可動域も大きいので楽しみながらできるんですよ。そこから腰を横にひねれますか？。」（先生）
「無理、無理、無理！」（JUN）
「大丈夫！イケル・イケル・・・」（ヤマ）
「なるほどこんな風に楽しいわけですね。」（カズ）
|
|
|
「体幹トレーニングもやってみますか。」（先生）
「ヤマさん運動したほうがいいですよ。」（カズ）
「えっ」（ヤマ）
「日頃運動不足と思う方は、体幹トレーニングを行う事により、日常生活で転倒しにくくなったり
軽い体捌きを行えるようになるんです。
このバイパーという筒の棒をもって体とずらしながらしゃがみます。するとバイパーの重みが体のバランス感覚を鍛えていくのです。」（先生）
「意外にもバランスが取れますよ。」（ヤマ）
「ヤマさん、普段、本能のまま行動してるから運動能力がおちないんですよ！。」（カズ）
「そういった方は特殊ですが、バランス感覚は大切ですよ。」（先生）
「・・・・・・・・褒められてないよね？」（ヤマ）
「たぶん。」（ＪＵＮ）
|
|
|
|
|
|
|
|
「しとろ整体では”ポキポキ”する一時的な効果の整体ではなく、持続的な健康を保つために、ほぐし整体とパーソナルトレーナーのアドバイスを行っています。またパーソナルトレーニングスタジオで体幹リコンディショニングで「もっと美しく、もっと動ける体」を作っていきます。プライベートな空間で、体幹（コア）トレー二ングやストレッチ、レジスタンストレーニングをマンツーマンで行い、食事のアドバイスもします。ただし、健康を損ねるような厳しい食事制限や糖質抜きの食事を推奨しません。」（先生）
「普段運動しないですけど、なかなか楽しかったですね。」（カズ）
「これなら、通えるかもと思いましたよ。」（ＪＵＮ）
「あれっ、少し姿勢良くなったんじゃないの！・・・あれやってみて。」（ヤマ）
ブゥーッブゥーブゥーッブゥー ティリリリッティ ティリィリィリィ
「はっはっは・・・」（３人）
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
今回のお店紹介
しとろ整体 & パーソナルトレーニング・スタジオ CITRO
〒432-8069 静岡県浜松市西区志都呂2-8-37
TEL 053-449-2482
http://citroseitai.wix.com/home
|
 |
|
|
|
|
|
